4、5年前から特に足がむくみます。尿の出が時々悪くなります。
膀胱炎と診断され抗生物質を飲んで軽減しましたが、慢性的に出てしまいます。 余り抗生物質を飲みたくないのですが… |
むくみに関しては
(1)病的と判断される場合は直ちに治療を受けてください。
(2)それ以前に、ご自分の努力・工夫で解消できると思われるものとして以下の説明をお読みください。 自律神経の働きが低下→血行が悪化→むくみが出るという場合があります。 この場合、軽い体操で関節や筋肉を刺激してやると血行回復の効果があります。 注:5〜10分で十分です。 注:激しい運動は逆効果です。 特に下半身では、
(3)食べ物としては、
デスクワークでも足の筋肉の運動不足から血行不良になりむくみます。やはり、ストレッチや屈伸運動などで足の筋肉を時々動かすよう心がけてください。 また、日頃からバランスの良い食事を心がけ、野菜・果物も積極的に摂るようにしてください。 |
佐藤ライト製薬株式会社 |