朝起きたときの不快感も、10〜20分で解消されるようであればそう心配なさらなくて良いと思います。

また、夕方の足のむくみ、だるさには足のストレッチ（特にふくらはぎ、つま先）など、入浴時に足をよくマッサージする等工夫してみてください。

ただ、少し尿量が減少しむくみやすくなっているのは、体内のミネラルバランスがぐずれ気味なのかもしれません。
そんな時は、西瓜糖（すいかとう）は有効かと思いますので一度お試しください。

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