夕方以降、または運動した後は必ず正座をするとふくらはぎがパンパンで痛みます。
明らかにむくみます。 翌朝は顔もむくみが出ます。 医師にも相談しましたが特別な解決策もなく不愉快な日々です。 |
ご質問の場合、病的な問題ではない様ですね。
正常な方でも疲労や激しい運動による体力の消耗によって、ミネラルバランスを崩すと筋肉(例えば、ふくらはぎなど)が張って、手足を中心にむくみの症状が出てきます。 血流を良くするためにも、身体をほぐす程度に軽く身体を動かしたり毎日の食事にも気をつけましょう。(強い運動は逆効果です) また、生活習慣や食事内容を工夫するだけでもむくみがかなり改善される場合も多いのです。 以下、チェックポイントをいくつかあげてみましょう。
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