腎機能そのものには問題が無いとしても、生活習慣、食事内容を工夫するだけでもむくみがかなり改善される場合も多いのです。

以下、チェックポイントをいくつかあげてみましょう。

• 体液のミネラルバランスを整えましょう。
  ミネラル特にカリウムは体内の老廃物を尿として排出させる働きをします。
  ミネラル豊富な食品は心がけて摂るようにしましょう。
  …野菜・果物・海草類・魚介類…
  
  
• 血液循環をスムーズにしましょう。 老廃物を排出させるのも、まず血行が良くなければ出来ません。ストレッチ・マッサージ・入浴なども効果的です。
  軽い運動も良いですね。
  
  
• 適度な水分補給をしましょう。
  水分を上手に摂ることは、体内の老廃物排出のためにも大切です。
  水分不足になると、血液濃度が高くなり（血液ドロドロ）血流が悪くなります。
  適度な水分補給はとても大切です。

など、参考にしてください。

また、下半身の冷えは、血液循環をスムーズにすることでかなり回復すると思います。
ただ、夏場はきつい冷房などで下半身を冷やしがちですので色々工夫してみましょう。

西瓜糖（すいかとう）はミネラル（K+,Mg+など）を多く含み、体内のミネラルバランスを改善します。

また、含有アミノ酸・シトルリンによる利尿作用も期待できます。
しかし、おだやかに効くお薬です。
一週間以上続けてお試しください。

西瓜糖に含まれているウワウルシ流エキスは、尿路の不快感・残尿感などを改善します。

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