朝は顔が、夕方は下半身がむくみ、だいたいいつも下半身が冷えています。
トイレは頻繁ですが量が少なく、残尿感はありませんが時には何度も行きたくなります。 |
腎機能そのものには問題が無いとしても、生活習慣、食事内容を工夫するだけでもむくみがかなり改善される場合も多いのです。
以下、チェックポイントをいくつかあげてみましょう。
また、下半身の冷えは、血液循環をスムーズにすることでかなり回復すると思います。 ただ、夏場はきつい冷房などで下半身を冷やしがちですので色々工夫してみましょう。 |
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