デスクワークで下半身がむくむのは、足の筋肉の運動不足から起こる下半身の血行不良が原因と考えられます。

３０分〜１時間に１回程度は軽く筋肉をほぐす運動を心がけてください。

• つま先とかかとを交互に上げ下げする。
  
• 足首を軽く数回まわす。

など腰をかけたままでも出来ます。

時には屈伸運動、ストレッチなども取り入れてください。
そして（食事も含めて）規則正しい生活をし、睡眠を十分にとるよう心がけてください。