女性の場合は、ホルモン分泌の周期的な変化に伴って体内の水分調節も変動します。従って、月経前にはむくみやすいのです。
　※便秘にもなりやすい。

この様な症状は、一時的なもので心配は要りません。
また、腎臓には病的な問題は無いでしょう。 ただ常日頃から

• 腎臓に負担をかけない。
• 腎臓を活性化する。

と言った生活を心がけることで、生理前・生理中のむくみを改善することが出来ます。

以下を参考にしてください。

腎機能そのものには問題が無いとしても、生活習慣、食事内容を工夫するだけでもむくみがかなり改善される場合も多いのです。

以下、チェックポイントをいくつかあげてみましょう。

• 体液のミネラルバランスを整えましょう。
  ミネラル特にカリウムは体内の老廃物を尿として排出させる働きをします。
  ミネラル豊富な食品は心がけて摂るようにしましょう。
  …野菜・果物・海草類・魚介類…
  
  
• 血液循環をスムーズにしましょう。 老廃物を排出させるのも、まず血行が良くなければ出来ません。ストレッチ・マッサージ・入浴なども効果的です。
  軽い運動も良いですね。
  
  
• 適度な水分補給をしましょう。
  水分を上手に摂ることは、体内の老廃物排出のためにも大切です。
  水分不足になると、血液濃度が高くなり（血液ドロドロ）血流が悪くなります。
  適度な水分補給はとても大切です。

など、参考にしてください。