むくみのＱ＆Ａタイトル
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疲れやすく体力がありません。以前、腎盂炎と診断されました。
 

 
腎盂炎の病歴があるようですね。常に再発防止に心がけてください。 それには常に腎臓が負担なくスムーズに働くように、まず以下の３項目に気をつけてください。
  • 水分を十分に補充すること。
  • 体内のミネラルバランスを整えること。
    ミネラル特にカリウムは体内の老廃物を尿として排出させる作用を促進します。ミネラル豊富な食品は心がけて摂るようにしましょう。 また、サプリメントは過剰摂取になる場合もありますので摂取量を正しくお守りください。
  • 体の代謝活性を低下させないこと。
    代謝活性が低下すると血液循環も悪くなり、多くの症状の引き金になります。 軽い運動、ストレッチ、マッサージなどを取り入れると共に、食事でも有機酸（クエン酸・リンゴ酸・酢酸）を心がけて摂取するようにしてください。
 

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